TVÅNGSVACCINERA DIG… för ANNARS!!

Jag börjar bli jävligt trött på att höra om svininfluensan nu. Att dagligen bli matad med skräcknotiser och uppslag, för alla slår på stora trumman, om den här jävla låtsaspandemin. Nej, så ska jag inte riktigt säga. Jag vet ju ännu inte hur stort det kommer slå mot världens och sveriges befolkning, men mitt i allt stohej undrar jag om inte denna satans hysteri är värre än att faktiskt få själva influensan…

Någon läkare påstår att färre har dött eller blivit svårt insjukna än under en vanlig säsongsinfluensa. En andra läkare tror att bara vi äter bra och nyttig kost slipper vi svåra besvär av influensan eftersom kroppen då kan ta vara på sig själv och mota bort viruset. En tredje har misstankar om att vaccinets biverkningar kan vara lika farliga som svininfluensan och dessutom skulle en massvaccination kunna göra viruset resistent och oss människor försvarslösa… och det sista tror jag också på.

På våra arbetsplatser får vi veta att inom en snar framtid kommer massvaccinationen börja. Ingenstans står någonting om ifall det är frivilligt eller inte, men jag lutar så mycket åt att vägra att jag snart tippar över och landar på örat. Att en vaccinering mot ett potentiellt hälsohot kommer från arbetsgivaren och inte till exempel smittoskyddsinsitutet eller vad det nu heter är ju rent av skrämmande. Min arbetsgivare skiter väl i mig? Det enda den bryr sig om är att ha friska arbetare för att slippa extra kostnader och inte just för att arbetaren ska må bra. Ge mig en specifikation på vad vaccinet innehåller, hur länge det har forskats för att få fram detta vaccin, hur länge det har testats för biverkningar och vilka biverkningar som finns. Berätta för mig vad svininfluensan kan innebära för just MIG, vilka gemensamma faktorer som finns för de som redan drabbats och berätta varför min egen kropp inte klarar av att ta hand om viruset och därav måste vaccinera mig! Sen kan vi börja diskutera för och nackdelar och ifall jag ska genomgå skiten.

Att vaccinera sig av solidaritetsskäl är bland det dummaste jag har hört. De enda som kan ta skada av att jag inte vaccinerar mig borde ju rimligtvis vara de som valt att inte vaccinerat sig själva och alltså inte heller vaccinerat sig av solidaritetsskäl för andra. Det betyder att de som finns kvar skulle då vara de som faktiskt HAR vaccinerat sig. Om dessa människor nu kan ta skada av att jag har struntat i vaccinationen och alltså är en smittorisk måste det ju vara ett jävligt dåligt vaccin som de har låtit injicerat i kroppen. Tänka först…

En del roliga länkar att besöka:
http://www.aftonbladet.se/nyheter/svininfluensan/article5714073.ab (Aftonbladet felciterar och gör berg av gruskorn som vanligt. Det är så man spyr på det.)
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ (Som tur var hade Dr Dahlqvist en egen blogg och kunde alltså försvara sig.)
Vaccin kan gör mer skada än nytta (Dr Engwall förklarar varför)

Förresten… mitt uppe i rådande lågkonjunktur, smittofobier och diverse katastroftankar tänkte jag bidra lite till samhället med en liten konspirationsteori. Tänk om hela svininfluensan är ett enda stort påhitt av USAs regering. De sätter upp en enorm scen för världen, hyr in några ”sjuka” skådisar, sätter in ett antal falska dödsannonser och allting med samma knytpunkt – svininfluensan. De skapar en ofattbar rädsla världen över men kommer med förtröstan lika snabbt. De har uppfunnit ett ”vaccin” som ska stå emot viruset och det räcker till alla. Alla måste vaccinera sig för gör man det inte klarar man sig inte… Det är vad jag kallar ett SMART sätt att klara av finanskrisen!

Statistik för Augusti 2009

Augusti. Semestern är över. Jag har gått upp fem kilo på ett par veckor. Det är dags att börja kämpa igen. Cirka två pass på uppemot 40 km vardera i veckan blev det i augusti månad. Jag har äntligen blivit så gott som helt frisk i mitt onda ben och jag kan börja träna på riktigt igen. Det börjar bli kallt och mörkt på morgnarna så det kommer inte bli någon pendling till jobbet fler gånger i år. Får passa på att cykla på helgerna och kvällarna.

Sträcka: 282 km

Tid: 9,98 h

Medelhastighet: 28,26 km/h

Måste skaffa en mountainbike så jag kan fortsätta träna även fast det blir kallt ute.

Statistik för Juli 2009

Den första juli gjorde jag det första riktiga träningspasset efter Vätternrundan. Det kändes härligt att vara tillbaka på banan igen och med nya krafter och nytt mod och självförtroende har jag en härlig sommar framför mig. Dock blir det ju mer god mat än god träning under årets varmaste dagar så en liten svacka har jag kanske här. Samtidigt är alla passen minst 35 kilometer och jag börjar hålla en relativt hög medelhastighet.

Sträcka: 248 km

Tid: 8,97 h

Medelhastighet: 27,6 km/h

Varma härliga sommardagar. Åh, så underbart det är.

Statistik för Juni 2009

Dagen innan månad September sitter jag nu och resumerar träningen jag hade för två månader sedan – inte helt lätt men jag får ju skylla mig själv. Det var riktigt jobbigt att jag hade så ont i benet och så nära inpå Vätternrundan men det gick ju ändå till slut. Efter Vätternrundan har jag försökt att ta det lugnt samtidigt som jag inte lyckats hålla mig ifrån träningen helt. Jag älskar att träna. Att sluta träna känns som att sluta äta mat. Och jag älskar mat också…

Sträcka: 371 km

Tid: 17,75 h

Medelhastighet: 20,9 km/h

Det är så jävla skönt att ha klarat av årets för mig viktigaste mål, nämligen Vätternrundan 2009. Eftersom jag inte hade en aning om exakt hur jävligt det skulle vara kan jag bara konstatera att det är en stor prestation att ha kört den. Redan nu har jag satt upp målet för nästa år. Det är att köra både Halvvättern och sedan fullstora Vätternrundan 2010. Dessutom har jag som milstolpe att köpa ny cykel som passar mig perfekt istället för min begagnade som jag inte sitter riktigt som jag ska på.

Polars personliga tränare

Jag har äntligen lyckats överföra information från min cykeldator Polar CS200 till tjänsten Polar Personal Trainer. Med ett jäkligt förlegat tillvägagångssätt kan man rada upp träningspassen på webben. Det krävs en mikrofon och genom att spela upp en ljudsekvens från cykeldatorn i micken ladda upp informationen.

Nu är jag igång lite grann i alla fall och tjänsten verkar ha en del gottigt att erbjuda. Det som verkar mest spännande är att man automatiskt kan lägga upp ett personligt träningsprogram att följa under ett bestämt antal veckor för att nå ett mål. Nu har jag inte hunnit testa detta så mycket men det ser rätt spännande ut. Sen tycker jag det verkar vara en del att önska också. Jag älskar grafer. Jag vill ha överskådliga grafer med information om precis allting i min träning. Nu hittade jag knappt en enda…

http://www.polarpersonaltrainer.com/

Nu har jag både Nokia Sportstracker och Polar Personaltrainer som jag använder som komplement till min egen träningsdagbok där jag manuellt själv för in all statistik om mina pass. Min egen träningsbok är fortfarande den bästa men vad jag skulle önska att jag hade alla dessa tres alla bästa egenskaper samlade på ett och samma ställe. Jag älskar att träna och jag älskar att föra statistik över min egen träning för min egen skull så att jag kan följa min utveckling och även jämföra bakåt i tiden. Dock får detta moment inte ta för mycket tid och gå ut över det nöjessamma i träningen, nämligen att träna.

Etthundratvå -102- sidvisningar!

Efter mindre än 1 månad har jag redan fått över hundra besökare till ett av mina träningspass på sportstrackern. Jag har ingen aning om varför just det passet blivit så upplyst men lite kul är det. Den gamla vanliga sträckan mellan Skänninge och Linköping rör det sig om i alla fall:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1358756

På en stark tvåa kommer mitt första ”Kängan”-pass som jag länge trott skulle bli det första passet att nå upp till 100 besökare:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=739588

Missa inte att kolla in min tremilacruise i Västerås med en jäkla massa bilder en dag när jag hade tråkigt…
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=851750

Kängan för 7:e gången

Med en motvind på ungefär 12 m/s i 3/4-delar av sträckan får jag väl ändå vara nöjd med att ta Kängan på nästan exakt 60 minuter. Stundom hade jag svårt att hålla mig på körbanan… det blåste väldigt mycket.

Här är passet i sportstrackern

Excentrisk stretch av hälsenan

Efter all den smärtan jag haft längs med hela bakre sidan av vänsterbenet värkar (haha… kul ordvits va?) det som att jag äntligen har blivit av med det onda. Detta endast några dagar innan jag skulle till specialistsjukgymnasten jag betällt tid hos. Skumt det dära…

Jag surfade runt på internet och lyckades hitta något som kallas för excentrisk stretch av hälsenan eller vaden. Testade att göra övningen två gånger per dag i tre dagar. Efter det cyklade jag det vanliga 35 kilometerspasset och fick skitont i hela benet. Dagen efter var smärtan borta. Helt borta. Jag fattar ingenting. Det verkar vara en riktig mirakelövning det där…

Det går till så att man står på t ex ett trappsteg och gör en tåhävning uppåt med bägge fötterna. Sen lyfter man på det ”friska” benet medan hälen på det onda benet sjunker ner under trappsteget så att det drar i hälsenan och vaden. Det gjorde ont under övningen och efter men det verkar som sagt ha hjälpt på bara några dagar medans allt annat jag prövat inte fungerat alls… inklusive vila.

Nu återstår bara smärta på vänster sida av knäskålen (som jag identifierat som löparknä) och på höger sida som sjukgymnast Johan får hjälpa mig med i morgon.

Nikotinfri sedan 2008-07-20!

Grattis till mig!!

20 juli 2008 slutade jag snusa. Nu är det alltså mer än ett år sen jag la av med skiten.

Ångrar mig inte en sekund och framförallt inte i slutet av varje månad när jag kan lägga undan 2000 kr som förut gick till nikotin. Pengarna ska jag spendera på en ny cykel. En cykel som är anpassad till mig och min kropp. Dit längtar jag!

Hypokondri, säger Dr.Rickard

Sen jag skaffade cykelskorna och fick problem med ben och knä har självdiagnostiserat mina symtom och kommit fram till att jag har en rad olika grejer. Först och främst var det bara träningsvärk och ingen anledning att sluta träna alltså. Sedan insåg jag att det var någonting värre än så och blev tvungen att dra ner på träningen inför vätternrundan. Efter vättern har smärtan blivit mindre påtaglig men mer konstant och gör ont till och från i olika ställen av (framförallt) benet.

Det viktigaste punkterna i rehabiliteringsprocessen som jag kommit fram till är vila och stretching. Vila är tyvärr jävligt tråkigt och om min kropp klarar av det så är det i alla fall absolut inte bra för mitt psyke att undvika träning. Stretching då. Jo det har fungerat väldigt bra i många avseenden men tyvärr har inte vare sig ben eller knä påverkats särskilt positivt. Inte negativt heller för den delen.

Mina krämpor är i vadmuskel, häl & fot, skenben, knäskål, knäveck och det senaste fenomenet på vänster sida av rumpan. Efter egna efterforskningar har jag kommit fram till att jag lider av överansträngd vadmuskel och hälsena, alternativt början till plantarfasciit (hälsporre), benhinneinflammation, löparknä, inflammation i muskelfästen och slutligen överansträgning eller inflammation i piriformis (sätesmuskel)…

Saken är den att jag verkligen tror på min egen rehabiliteringsprocess med att träna lugnt, stretcha och massera. Problemet är ju att mina egna diagnoser inte är fullständiga och jag kan ju inte vara säker på att informationen jag hittar på internet behandlar de symtomen som jag i själva verket har. Jag kanske har feldiagnostiserat sätesmuskelsmärtan som piriformis syndrom när det i själva verket kanske är gluteus maximus alternativt medimus som ställer till det för mig. Haha…

Vecka 34 bär det av till en ny sjukgymnast i alla fall. Han heter Johan och ska vara expert inom området idrottsskador. Hoppas han vet mer om mig än jag själv.